Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Cartago marathon
Söndag 23 februari 2020 09:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick kanonbra, gick ut hårt och ökade, varmt och backigt gick en delni uppförsbackarna på slutet men matade på bra hela tiden.
Sista 5km hade jag följe med en äldre Tunisisk man som bara kunde franska men det blev så att vi hade följe ändå.
Det var varmt och depåerna hade bara vatten, dadlar, russin, banan och sockerbitar men dom var tätt, hällde en del vatten på huvudet så det gick bra. Bästa svensk (av 7)
Total tid (från startskott) ca 4:47:18
Min tid (passering av mattan) 4:46:23
42,2
km
Distans
4:46:23
Tid
6:47
min/km
Snitt
390
m
Total stigning (map)
Hoka One One M Ricon röda f...
Total distans:
165:26:07
1116 km
Gilla passet
Gillas av
Pavel M
,
Fredrik Lähnn LMM
,
Martin Lembke
,
Forrest Gump =)
,
Mikael Karlsson
,
Maria Viberg
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Mellanben - 23 februari 2020
Grattis Bra jobbat i värmen
Fredrik Lähnn LMM
- 24 februari 2020
Bra jobbat! "Bästa svensk" är sannerligen inte dåligt :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan