Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ove Sääf
1961 • Bålsta
Del av Bålstaloppsbanan med Nixie
Söndag 23 februari 2020 11:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+8 gr och sol, en härlig dag för en löptur!
Nixie och jag gav oss av mot Gransäter där vi träffade på ett stort träd som rasat över stigen i början på Bålstaloppsbanan, vi hoppade inte över utan sprang runt. Vi ginade lite vid Scoutstugan men sprang uppför Bosses backe. På åsen träffade vi på Leif H och stannade och bytte några ord, men Nixie skällde och var ivrig att fortsätta... Vi sprang på baksidan av Gransäter och Nixie sprang lätt uppför trappan. Vi rundade det nedfallna träden en gång till (låg inte där igår) innan vi sprang hemåt.
Nixie tycker att det är jättekul att springa, det märks!
Nya skorna idag med. Brooks M Cascadia 14 GTX (trailskor)
8,54
km
Distans
55:16
Tid
6:28
min/km
Snitt
128
Snittpuls
144
Maxpuls
141
m
Total stigning (map)
Brooks Cascadia GTX
Total distans:
11:56:59
110 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:48
6:48
117
6:48
1,00 km
2
1,00 km
6:52
6:52
128
13:40
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
130
19:46
3,00 km
4
1,00 km
6:49
6:49
129
26:35
4,00 km
5
1,00 km
6:27
6:27
132
33:02
5,00 km
6
1,00 km
6:07
6:07
127
39:09
6,00 km
7
1,00 km
6:34
6:34
130
45:43
7,00 km
8
1,00 km
6:06
6:06
131
51:49
8,00 km
9
0,54 km
3:27
6:20
132
55:16
8,54 km