Sevilla Marathon - Sevilla

Gick ut för snabbt som vanligt. Dessutom pep klockan längre o längre eftet banans km markering, så det gick snabbare än klockan visade. Försökte lungna ner tempot till 4.50-4.55, men så fort jag inte tittade på klockan så gick det snabbare då de flesta runt mig höll ett högre tempo, och jag rycktes med (den officiella hm passeringen var 1.41.13). Detta straffade sig på sista milen som blev extremt jobbig. Mitt mål var 3.25, missade det med 2min 40sek. Men jag får vara nöjd ändå, allt annat kändes bra (förutom att jag hade druckit för mycket på morgonen, så jag fick släppa ut vätska efter 10km). Platt o bra bana, ca 10C vid start, men var troligen över 20C vid målgång. Försökte springa mycket i skugga och hälla vatten över mig vid vätskestationerna. Den lilla vinden som fanns var bara skön o svalkande

Officiella splitt tider/Tempo
5k 23.34/4.42
10k 23.51/4.46
15k 24.26/4.53 (inkl toa besök, ca30sek)
20k 24.09/4.49
25k 24.04/4.48
30k 24.19/4.51
35k 24.47/4.57
40k 26.15/5.15
42.2 12.16/5.59