Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Fredag 21 februari 2020 16:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter tisdagens pass som gick överraskande bra kom ett litet bakslag, jag kände mig hängig som om det var sjukdom på gång ett par dagar men det verkar inte bli något av det. Idag relativt pigg igen så det fick bli en liten runda när veckans jobb var klart. Benen var på hugget efter två vilodagar, bra fart utan någon större ansträngning. Klarade mig så gott som ifrån regnet, bara lätta droppar sista kilometern.
12,39 km
Distans
1:02:01
Tid
5:00 min/km
Snitt
141
Snittpuls
160
Maxpuls
180
Stegfrekvens
111 meter
Total stigning (karta)
446 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km