Distans via Johannesfred

Torsdag 20 februari 2020 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt kvällspass, trots blåsten.

12,1 km
Distans

51:37
Tid

4:16 min/km
Snitt

172
Snittpuls

204
Maxpuls

174
Stegfrekvens

119 m
Total stigning (map)

250 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Vaporfly 4% Flykn...

Total distans:

17:12:13

233 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	159	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	179	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	177	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	164	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	171	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	176	26:09	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	168	30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	169	34:26	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	178	38:36	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	179	42:49	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	174	46:58	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	175	51:14	12,00 km
13	0,10 km	0:23	4:07	181	51:38	12,10 km