Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Löpband i Göteborg
Tisdag 18 februari 2020 17:55
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
30 minuter i marafart på löpbandet. Ungefär så länge jag står ut på bandet. Helt ok pass i alla fall.
6,72
km
Distans
30:00
Tid
4:28
min/km
Snitt
145
Snittpuls
158
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Brooks Green Silence UK
Total distans:
30:07:40
387 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Peter Lamu
och
Karl Kind
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:32
6:32
124
6:32
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
145
12:03
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
148
17:34
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
151
23:03
4,00 km
5
1,00 km
5:31
5:31
155
28:34
5,00 km
6
0,43 km
2:20
5:29
157
30:55
5,43 km
