Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Liseberg-Långsjön-Stuvsta-Rågsved-Liseberg
Lördag 27 mars 2010 16:16
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Aj då. Lånade med GPS för att mäta sträckan, och tydligen är min pulsklocka något av en glädjemätare efter att jag har lagt om mitt löpsteg lite. Uppemot fem procent faktiskt. Så jag har inte varit riktigt lika snabb som jag har trott på sista tiden. Byter därför skalfaktor i klockan från 968 till 930 till att börja med så får det bli en ny mätning på nästa långpass.
Annars ett bra och lättsprunget pass. Senast kände jag av axlarna lite, så denna gång fokuserade jag på att ha avslappnade axlar vilket funkade bra.
Mulet och fem plusgrader med regnet hängande i luften, dock ramlade inget ner. Tråkigt väder=bra löparväder...
25,2
km
Distans
2:26:45
Tid
5:49
min/km
Snitt
147
Snittpuls
156
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Gilla passet