1963 • Bromma

Backintervaller på band 3 x 3 min i 2/3/4, 3/4/5 samt 3/4/5 grader

Löpning - Backintervall
Målet var progressiv lutning, men istället för 4/5/6 grader i sista blev det 3/4/5 igen. Det var fullt tillräckligt. Farten var 15 km/h rakt igenom.

16 februari 2020 - 09:10

2,25   km
Distans
9:00
Tid
4:00   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 2 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 3 750 m 03:00 4:00 min/km
Nike Zoom Vaporfl...
Total distans: 358 km
Löparkalkylatorn >>