<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Möller

1986 • Borlänge

Intervaller

Tisdag 11 februari 2020 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5*4,30 och 1,5 vila

10,57 km
Distans

55:19
Tid

5:14 min/km
Snitt

156
Snittpuls

187
Maxpuls

156
Stegfrekvens

386 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	137	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	11:12	2,00 km
3	0,62 km	3:54	6:19	146	15:06	2,62 km
4	1,00 km	3:55	3:55	150	19:01	3,62 km
5	0,19 km	0:47	4:09	155	19:48	3,81 km
6	0,25 km	2:19	9:08	150	22:07	4,06 km
7	1,00 km	3:59	3:59	155	26:06	5,06 km
8	0,18 km	0:45	4:16	158	26:52	5,24 km
9	0,28 km	2:14	8:04	157	29:06	5,51 km
10	1,00 km	4:05	4:05	160	33:11	6,51 km
11	0,15 km	0:36	4:05	163	33:48	6,66 km
12	0,29 km	2:24	8:15	159	36:12	6,95 km
13	1,00 km	4:06	4:06	160	40:18	7,95 km
14	0,16 km	0:41	4:09	160	40:59	8,12 km
15	0,27 km	2:15	8:29	158	43:14	8,38 km
16	1,00 km	4:13	4:13	169	47:27	9,38 km
17	0,14 km	0:35	4:11	179	48:02	9,52 km
18	1,00 km	7:01	7:01	174	55:03	10,52 km
19	0,04 km	0:17	6:30	174	55:20	10,57 km