<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Morgonlufs

Lördag 15 februari 2020 06:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass, pulsen låg, ska få
In ett pass ikväll också!!

19,21 km
Distans

1:36:41
Tid

5:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

115 m
Total stigning (clk)

Levitate 4

Total distans:

54:39:39

641 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	138	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	140	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	151	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	138	56:52	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	147	1:01:51	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	147	1:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	150	1:11:44	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	143	1:16:35	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	148	1:21:24	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	147	1:26:08	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	150	1:30:55	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	146	1:35:40	19,00 km
20	0,21 km	1:02	4:50	147	1:36:41	19,21 km