Tröskel 4 x 5 km

Lördag 15 februari 2020 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med 4 min joggvila.
3:35, 3:38, 3:38, 3:38

33,21 km
Distans

2:16:39
Tid

4:07 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

720 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly

Total distans:

141:37:19

2001 km

Kalle Dannestam - 16 februari 2020

Jämnt som ett strykjärn ju!

Axel Ragnar - 20 februari 2020

Trots att jag aldrig haft något, och bara använt en handfull gånger...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	0	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	0	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	0	13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	0	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	0	22:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	0	32:30	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	0	36:11	8,00 km
9	1,00 km	3:28	3:28	0	39:39	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	0	43:19	10,00 km
11	1,00 km	3:39	3:39	0	46:58	11,00 km
12	1,00 km	3:25	3:25	0	50:24	12,00 km
13	0,74 km	3:47	5:07	134	54:11	12,74 km
14	1,00 km	3:38	3:38	162	57:49	13,74 km
15	1,00 km	3:35	3:35	166	1:01:24	14,74 km
16	1,00 km	3:38	3:38	167	1:05:02	15,74 km
17	1,00 km	3:43	3:43	168	1:08:45	16,74 km
18	1,00 km	3:35	3:35	168	1:12:20	17,74 km
19	0,66 km	3:31	5:19	136	1:15:51	18,40 km
20	1,00 km	3:40	3:40	159	1:19:31	19,40 km
21	1,00 km	3:37	3:37	163	1:23:08	20,40 km
22	1,00 km	3:39	3:39	164	1:26:46	21,40 km
23	1,00 km	3:42	3:42	166	1:30:29	22,40 km
24	1,00 km	3:32	3:32	166	1:34:01	23,40 km
25	0,80 km	4:20	5:23	137	1:38:21	24,20 km
26	1,00 km	3:37	3:37	152	1:41:58	25,20 km
27	1,00 km	3:35	3:35	161	1:45:33	26,20 km
28	1,00 km	3:41	3:41	161	1:49:14	27,20 km
29	1,00 km	3:42	3:42	163	1:52:57	28,20 km
30	1,00 km	3:34	3:34	164	1:56:30	29,20 km
31	1,00 km	4:55	4:55	160	2:01:25	30,20 km
32	1,00 km	4:52	4:52	160	2:06:17	31,20 km
33	1,00 km	5:01	5:01	0	2:11:18	32,20 km
34	1,00 km	5:21	5:21	0	2:16:39	33,20 km
35	0,00 km	0:01	2:58	0	2:16:40	33,21 km