<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

alex söderlund

1991 • .

6 minuters intervaller

Fredag 14 februari 2020 12:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:59
Tid

5:24 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	122	4:24	1,00 km
2	0,36 km	1:36	4:27	125	6:00	1,36 km
3	0,51 km	3:00	5:56	125	9:00	1,86 km
4	1,00 km	4:39	4:39	124	13:39	2,86 km
5	0,30 km	1:21	4:33	117	15:00	3,16 km
6	0,35 km	3:00	8:38	109	18:00	3,51 km
7	1,00 km	5:03	5:03	123	23:03	4,51 km
8	0,18 km	0:57	5:14	124	24:00	4,69 km
9	0,37 km	3:00	8:03	122	27:00	5,06 km
10	1,00 km	5:12	5:12	125	32:12	6,06 km
11	0,16 km	0:48	5:04	120	33:00	6,22 km
12	0,41 km	3:00	7:19	122	36:00	6,63 km
13	1,00 km	5:05	5:05	122	41:05	7,63 km
14	0,16 km	0:55	5:46	120	42:00	7,79 km
15	0,16 km	3:00	18:45	117	45:00	7,95 km
16	1,00 km	5:06	5:06	141	50:06	8,95 km
17	0,16 km	0:54	5:46	142	51:00	9,10 km
18	0,25 km	3:00	12:06	120	54:00	9,35 km