1962 • Smäcken

Hemmagymmet

Torsdag 13 februari 2020 19:40

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning med Javorek's Barbell Complex # 1. Exercise:

Barbell Upright Row x 6
Barbell High Pull Snatch x 6
Barbell Behind the Head Squat Push Press x 6
Barbell Behind the Head Good Morning x 6
Barbell Bent Over Row x 6

Bänkpress 6x6x75kg med höga knän.

Superset: 5x10x(stående skivstångsrodd, sittande front- och ryggpressar.
1:20:00
Tid

Gilla passet