jumper
1946 • Vallentuna

Vinterhalvmaran + Jämtlandsrunda

Lördag 27 mars 2010 11:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
(10:36 + 27:55 + 27:37 + 28:07 + 26:46 + 11:16 = 2:12:15 på halvmaran). Mycket lätt löpning i 6:10-6:20/km. Tröttnade lite efter 15 km och gjorde en fartökning till 5:50/km i drygt 3 km. Därefter lugnare och till slut trött stapplande i 6:25/km med några gånginslag. Sammanlagd gång 0,3 km. Drack 4 dl vatten. Hyfsat pigg efteråt, men att orka 16 km till blir tungt i juni. Börjar få lite maratonnoja.
25,3 km
Distans
2:39:15
Tid
6:18 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 mars 2009 25,20 km 2:38:00 6:16 m/km
25 mars 2008 22,20 km 2:04:55 5:38 m/km
13 mars 2008 28,40 km 2:48:00 5:55 m/km

Gilla passet