Jonas Elmer
1978 • Skurup

Winter Cross run - Tomelilla

Lördag 8 februari 2020 12:45

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt tufft lopp. Inte många platta meter utan bara upp och ner hela tiden. Väldigt brant också. Blev 28 av 177 så jag blev nöjd.
Bild uppladdad av Jonas Elmer
7,6   km
Distans
37:20
Tid
4:55   min/km
Snitt
158
Snittpuls
177
Maxpuls
154
Stegfrekvens
176   m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 4
Total distans: 
108:11:47
1030 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Krister Sellman 29:47 3:55 m/km
2. Jonas Elmer 37:20 4:55 m/km
3. Erik Trondsen 47:54 6:18 m/km

Gilla passet

Gillas av Joakim Bielecki
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:454:451444:451,00 km
21,00 km4:574:571689:412,00 km
31,00 km5:045:0416314:453,00 km
41,00 km5:185:1815720:034,00 km
51,00 km5:295:2915525:325,00 km
61,00 km5:075:0715930:396,00 km
71,00 km5:445:4415736:237,00 km
80,27 km0:573:3617137:217,27 km