<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Morgonpass

Lördag 8 februari 2020 06:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass i ottan på lördagsmorgonen:) gillart!

20,01 km
Distans

1:38:35
Tid

4:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

143 m
Total stigning (clk)

Levitate 4

Total distans:

54:39:39

641 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	137	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	156	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	146	41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	143	50:53	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	141	55:42	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	147	1:00:27	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	151	1:05:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	156	1:10:08	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	154	1:14:49	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	148	1:19:29	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	155	1:24:15	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	156	1:28:59	18,00 km
19	1,00 km	4:40	4:40	159	1:33:39	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	158	1:38:32	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:04	166	1:38:35	20,01 km