Löjligt jobbigt

Torsdag 6 februari 2020 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 4 väldigt tuffa jobbdagar i Stockholm och Göteborg blev det löpning nästan direkt efter att jag klivit av tåget hem. Det blev löjligt jobbigt med 12 km. De sista 2-3 km var som slutet på ett riktigt hårt långpass med ben som stockar. Lyckades att ta mig hem tack vare trevligt sällskap och bra draghjälp av Mange O.

12,05 km
Distans

1:02:36
Tid

5:12 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (clk)

Puma Faas 500 v3

Total distans:

41:54:11

506 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	146	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	145	57:14	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	145	1:02:20	12,00 km
13	0,05 km	0:17	5:32	144	1:02:37	12,05 km