Löpband på hotellet

Onsdag 5 februari 2020 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min 5:13 och 20 min 4:28 på löpband på hotell Opera i Göteborg. Löpbandet står så man har ansiktet 50 cm från en slät grå vägg.

6,4 km
Distans

30:43
Tid

4:48 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

3 m
Total stigning (clk)

Brooks Green Silence UK

Total distans:

30:07:40

387 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	127	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	137	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	151	27:32	5,00 km
6	0,57 km	3:11	5:35	143	30:44	5,57 km