Mance Ryder
1978 • Handen

Torvalla simhall Red mist the descender

Onsdag 5 februari 2020 16:32

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mkt sliten och ingen fart/känsla alls. Löpningen igår satt kvar i kroppen. Kanske också en del sim.
Skönt att få distansen gjord iaf.

300m insim
4x50m progressivt
1000m ss (1:45)
400m arm (1:31)
800m ss (1:45)
300m arm (1:31)
600m ss (1:45)
200m arm (1:32)
400m ss (1:46)
100m arm (1:32)
200m ss (1:46)
200m avsim
4600   m
Distans
1:35:00
Tid
2:04   min/100m
Snitt

Gilla passet