1963 • Bromma

Spin intervall på Friskis Kungsholmen

Löpning - Distans
Egen uppvärmning och sedan intervallpyramid: 3 x (3+2+1) + 4 x 40/40. förväntat tapp i aerob förmåga och syratålighet, men höll bra på typ 95% av tidigare kapacitet.

5 februari 2020 - 06:35

1:05:00
Tid
Nike Zoom Vaporfl...
Total distans: 358 km

Gillas av Carl Lernberg