Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
10x2min, 5x1min (30sek vila)
Tisdag 4 februari 2020 17:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I Västerås med vfk. Bra pass med helt ok känsla!
13,74
km
Distans
1:01:22
Tid
4:28
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
503
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Hannes Svensson
,
Daniel Allard
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,44 km
17:23
5:03
161
17:23
3,44 km
2
0,02 km
0:36
39:21
167
17:59
3,46 km
3
0,58 km
2:02
3:32
167
20:01
4,04 km
4
0,05 km
0:29
10:31
167
20:30
4,08 km
5
0,59 km
2:00
3:25
169
22:30
4,67 km
6
0,04 km
0:31
12:10
170
23:01
4,71 km
7
0,57 km
2:00
3:28
170
25:01
5,29 km
8
0,04 km
0:29
13:24
170
25:30
5,32 km
9
0,57 km
2:00
3:30
170
27:30
5,90 km
10
0,05 km
0:29
9:54
174
27:59
5,94 km
11
0,57 km
2:00
3:32
172
29:59
6,51 km
12
0,04 km
0:30
13:22
171
30:29
6,55 km
13
0,58 km
1:59
3:27
173
32:29
7,13 km
14
0,05 km
0:30
10:28
172
32:59
7,18 km
15
0,59 km
2:00
3:24
173
34:59
7,76 km
16
0,04 km
0:29
11:26
178
35:28
7,81 km
17
0,60 km
2:01
3:20
175
37:29
8,41 km
18
0,04 km
0:31
13:20
175
37:59
8,45 km
19
0,57 km
2:01
3:30
177
40:00
9,02 km
20
0,04 km
0:29
11:37
178
40:29
9,06 km
21
0,57 km
2:01
3:31
174
42:30
9,63 km
22
0,03 km
0:29
13:47
176
42:59
9,67 km
23
0,30 km
1:00
3:21
174
43:59
9,97 km
24
0,05 km
0:30
10:19
176
44:29
10,02 km
25
0,30 km
1:00
3:19
175
45:29
10,32 km
26
0,05 km
0:30
10:21
177
45:59
10,37 km
27
0,30 km
1:01
3:24
175
47:00
10,67 km
28
0,04 km
0:28
11:35
175
47:28
10,71 km
29
0,31 km
1:01
3:15
177
48:29
11,02 km
30
0,04 km
0:29
11:14
175
48:58
11,06 km
31
0,33 km
1:01
3:06
179
49:59
11,39 km
32
2,35 km
11:23
4:51
176
1:01:22
13,74 km