<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Svensson

1973 • Bie

Åtorp - Boda

Söndag 2 februari 2020 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,08 km
Distans

1:24:24
Tid

4:40 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

150 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara LL 2019

Total distans:

55:59:35

618 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 september 2020	18,12 km	1:21:32	4:30 m/km
6 juni 2020	18,13 km	1:23:49	4:37 m/km
9 maj 2020	17,98 km	1:24:18	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	0	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	0	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	0	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	0	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	0	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	0	27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	0	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	0	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	0	41:25	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	0	46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	0	50:44	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	0	55:39	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	0	1:00:23	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	0	1:05:03	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	0	1:09:59	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	0	1:14:57	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	0	1:19:38	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	0	1:24:07	18,00 km
19	0,08 km	0:17	3:43	0	1:24:24	18,08 km