1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Tisdag 4 februari 2020 05:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med John. Minus 5 grader men vindstilla. Kändes rätt bra hela vägen. Lite ont i vä höft nu efteråt. Lite mer stretch och lätt rehab så försvinner det nog.
19,49   km
Distans
1:46:29
Tid
5:28   min/km
Snitt
147
Snittpuls
207
Maxpuls
162
Stegfrekvens
265   m
Total stigning (map)
97   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 6
Total distans: 
103:51:55
1166 km

Gilla passet

Gillas av Eric Rode Olsen

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:171745:171,00 km
21,00 km6:066:0616311:232,00 km
31,00 km6:076:0715717:303,00 km
41,00 km4:584:5817222:284,00 km
51,00 km5:305:3015927:585,00 km
61,00 km5:175:1715733:156,00 km
71,00 km5:025:0215638:177,00 km
81,00 km6:396:3914544:568,00 km
91,00 km5:055:0513850:019,00 km
101,00 km5:445:4414055:4510,00 km
111,00 km4:394:391481:00:2411,00 km
121,00 km5:225:221361:05:4612,00 km
131,00 km5:445:441311:11:3013,00 km
141,00 km4:494:491361:16:1914,00 km
151,00 km5:245:241291:21:4315,00 km
161,00 km5:325:321371:27:1516,00 km
171,00 km4:544:541361:32:0917,00 km
181,00 km4:594:591431:37:0818,00 km
191,00 km6:206:201361:43:2819,00 km
200,49 km3:026:141321:46:3019,49 km