Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Forsberg
1980 • Karlstad
Simning 2020-02-03
Måndag 3 februari 2020 20:04
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rätt gött pass!
En del teknik, men också lite skön distans!
Elias tillbaks som gäst-coach.
4500
m
Distans
1:44:45
Tid
2:20
min/100m
Snitt
25
Kadens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elise Forsberg
Kommentarer
Elise Forsberg - 4 februari 2020
Sjukt hur kan du orka simma så länge i bassäng?! Det är ju dötrist!
Johannes Forsberg
- 4 februari 2020
Enklare i grupp och när någon står på kanten och säger vad man ska göra...
Är jag själv brukar det bli 1500 meter rakt av...
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
7:28
18:41
0
7:28
0,40 km
2
0,00 km
0:33
0:00
0
8:02
0,40 km
3
0,08 km
1:50
24:26
0
9:52
0,48 km
4
0,00 km
0:14
0:00
0
10:06
0,48 km
5
0,08 km
1:46
23:38
0
11:53
0,55 km
6
0,00 km
0:10
0:00
0
12:03
0,55 km
7
0,08 km
1:40
22:16
0
13:43
0,63 km
8
0,00 km
0:19
0:00
0
14:02
0,63 km
9
0,08 km
1:47
23:45
0
15:49
0,70 km
10
0,00 km
0:44
0:00
0
16:33
0,70 km
11
0,05 km
0:54
18:06
0
17:27
0,75 km
12
0,00 km
0:20
0:00
0
17:47
0,75 km
13
0,05 km
0:55
18:10
0
18:42
0,80 km
14
0,00 km
0:20
0:00
0
19:02
0,80 km
15
0,05 km
0:54
17:56
0
19:55
0,85 km
16
0,00 km
0:21
0:00
0
20:17
0,85 km
17
0,05 km
0:53
17:47
0
21:10
0,90 km
18
0,00 km
0:49
0:00
0
21:59
0,90 km
19
0,03 km
0:28
18:45
0
22:27
0,93 km
20
0,00 km
0:21
0:00
0
22:48
0,93 km
21
0,03 km
0:25
16:42
0
23:13
0,95 km
22
0,00 km
0:18
0:00
0
23:31
0,95 km
23
0,03 km
0:26
17:22
0
23:57
0,98 km
24
0,00 km
0:20
0:00
0
24:17
0,98 km
25
0,03 km
0:24
16:13
0
24:41
1,00 km
26
0,00 km
1:21
0:00
0
26:02
1,00 km
27
0,08 km
1:26
19:02
0
27:28
1,08 km
28
0,00 km
0:07
0:00
0
27:35
1,08 km
29
0,08 km
1:25
18:51
0
29:00
1,15 km
30
0,00 km
0:13
0:00
0
29:13
1,15 km
31
0,08 km
1:27
19:19
0
30:40
1,23 km
32
0,00 km
0:10
0:00
0
30:50
1,23 km
33
0,08 km
1:29
19:45
0
32:19
1,30 km
34
0,00 km
0:46
0:00
0
33:05
1,30 km
35
0,05 km
1:08
22:32
0
34:13
1,35 km
36
0,00 km
0:12
0:00
0
34:24
1,35 km
37
0,05 km
1:06
21:53
0
35:30
1,40 km
38
0,00 km
0:15
0:00
0
35:45
1,40 km
39
0,05 km
1:08
22:39
0
36:53
1,45 km
40
0,00 km
0:22
0:00
0
37:15
1,45 km
41
0,05 km
1:09
23:05
0
38:24
1,50 km
42
0,00 km
0:36
0:00
0
39:00
1,50 km
43
0,03 km
0:26
17:37
0
39:26
1,53 km
44
0,00 km
0:09
0:00
0
39:36
1,53 km
45
0,03 km
0:24
15:53
0
40:00
1,55 km
46
0,00 km
0:12
0:00
0
40:12
1,55 km
47
0,03 km
0:29
19:19
0
40:41
1,58 km
48
0,00 km
0:06
0:00
0
40:47
1,58 km
49
0,03 km
0:24
16:13
0
41:11
1,60 km
50
0,00 km
0:17
0:00
0
41:29
1,60 km
51
0,08 km
1:26
19:11
0
42:55
1,68 km
52
0,00 km
0:10
0:00
0
43:05
1,68 km
53
0,08 km
1:27
19:16
0
44:31
1,75 km
54
0,00 km
0:10
0:00
0
44:41
1,75 km
55
0,08 km
1:29
19:48
0
46:10
1,83 km
56
0,00 km
0:15
0:00
0
46:25
1,83 km
57
0,08 km
1:32
20:26
0
47:57
1,90 km
58
0,00 km
0:18
0:00
0
48:16
1,90 km
59
0,05 km
1:06
22:01
0
49:22
1,95 km
60
0,00 km
0:11
0:00
0
49:32
1,95 km
61
0,05 km
1:09
22:56
0
50:41
2,00 km
62
0,00 km
0:10
0:00
0
50:51
2,00 km
63
0,05 km
1:04
21:24
0
51:55
2,05 km
64
0,00 km
0:10
0:00
0
52:05
2,05 km
65
0,05 km
1:07
22:10
0
53:12
2,10 km
66
0,00 km
0:13
0:00
0
53:25
2,10 km
67
0,03 km
0:29
19:24
0
53:54
2,13 km
68
0,00 km
0:06
0:00
0
54:00
2,13 km
69
0,03 km
0:25
16:49
0
54:25
2,15 km
70
0,00 km
0:07
0:00
0
54:32
2,15 km
71
0,03 km
0:29
19:36
0
55:02
2,18 km
72
0,00 km
0:06
0:00
0
55:08
2,18 km
73
0,03 km
0:26
17:26
0
55:34
2,20 km
74
0,00 km
1:05
0:00
0
56:39
2,20 km
75
0,40 km
6:47
16:57
0
1:03:26
2,60 km
76
0,00 km
0:41
0:00
0
1:04:07
2,60 km
77
0,30 km
5:20
17:46
0
1:09:27
2,90 km
78
0,00 km
0:19
0:00
0
1:09:45
2,90 km
79
0,05 km
1:08
22:47
0
1:10:54
2,95 km
80
0,00 km
0:26
0:00
0
1:11:20
2,95 km
81
0,20 km
3:28
17:18
0
1:14:47
3,15 km
82
0,00 km
0:59
0:00
0
1:15:46
3,15 km
83
0,10 km
1:43
17:09
0
1:17:29
3,25 km
84
0,00 km
1:04
0:00
0
1:18:32
3,25 km
85
0,40 km
6:59
17:29
0
1:25:32
3,65 km
86
0,00 km
0:25
0:00
0
1:25:57
3,65 km
87
0,30 km
5:27
18:11
0
1:31:24
3,95 km
88
0,00 km
0:19
0:00
0
1:31:44
3,95 km
89
0,05 km
1:27
29:08
0
1:33:11
4,00 km
90
0,00 km
0:09
0:00
0
1:33:20
4,00 km
91
0,20 km
3:41
18:24
0
1:37:01
4,20 km
92
0,00 km
0:49
0:00
0
1:37:50
4,20 km
93
0,10 km
1:42
16:56
0
1:39:32
4,30 km
94
0,00 km
0:45
0:00
0
1:40:17
4,30 km
95
0,20 km
4:23
21:53
0
1:44:39
4,50 km
96
0,00 km
0:06
0:00
0
1:44:45
4,50 km
