jumper
1946 • Vallentuna

Långa Vintervändbanan

Onsdag 24 mars 2010 13:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
43:37 + 44:23. Prima vårväder igen. Slöjogg bort med en seg kropp. Ändå så fort som 6:10/km. Beslöt fisjogga ännu mer på hemvägen (6:25-6:30/km) utom i två backarna 450 och 300 meter i 5:30-5:40/km. Piggnade till på slutet. Köksgympa efter.
14,1 km
Distans
1:28:00
Tid
6:14 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 februari 2011 14,10 km 1:26:10 6:07 m/km
16 februari 2011 14,10 km 1:27:40 6:13 m/km
22 mars 2010 14,10 km 1:25:10 6:02 m/km

Gilla passet