Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Inte riktigt där

Fredag 31 januari 2020 10:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter långdragen förkylning i januari hade jag lagt ner att springa 48 idag och fokuserar på 48 den här veckan i stället. Trodde jag skulle klara det idag, men var lite för sliten så gav upp efter 14. Nu gäller det bara att utse en lämplig dag (inom 48 dagar) för att göra den totala distansen på.
14,26 km
Distans
1:26:17
Tid
6:03 min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
124 meter
Total stigning (karta)
75 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 31 januari 2020
Grattis! Missar jag tårta på kontoret idag?
Bengt O Tedeborg - 31 januari 2020
Strongt trots allt. Och grattis från Boris, Benke, Bengt och Tedeborg!
Mellanben - 31 januari 2020
Grattis!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:1205:121,00 km
21,00 km5:215:22010:332,00 km
31,00 km5:525:52016:253,00 km
41,00 km5:275:26021:524,00 km
51,00 km5:325:33027:245,00 km
61,00 km5:505:50033:146,00 km
71,00 km5:455:45038:597,00 km
81,00 km5:485:48044:478,00 km
91,00 km5:545:54050:419,00 km
101,00 km5:505:51056:3110,00 km
111,00 km6:536:5201:03:2411,00 km
121,00 km6:146:1401:09:3812,00 km
131,00 km8:218:2101:17:5913,00 km
141,00 km6:386:3801:24:3714,00 km
150,27 km1:406:1501:26:1714,27 km