Kort intervall

Fredag 31 januari 2020 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5*8*(100m - 10s vila) och 2 min serievila. Det är i princip Tabata det. Körde inomhus på Lugnet. Kände i söndags att jag behövde lite mer fart, idag fick jag det.

8,5 km
Distans

1:00:30
Tid

7:07 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Roger Reinhold, Mats Edelryd, Tony Elias, Anna-Karin D, Oldboy och Ava

Kommentarer

Leif Andersson - 31 januari 2020

Fast ska jag vara lite mer extra petig så var det nog 95m och kanske 21s, om man tar snittet. Ville ju stanna vid 100m markeringen.

Helena Zander - 31 januari 2020

Inte min typ av fartpass, men alla är vi olika ;-)

Leif Andersson - 31 januari 2020

Håller nog med. Egentligen

Mats Edelryd - 1 februari 2020

4 km i 3,30 tempo.
Ja det ska nog sätta lite fart på LeifA nästa gång det ska tävlas.
Bra jobbat!

Är det VSM nästa gång?

Leif Andersson - 1 februari 2020

Vet inte när nästa tävling är. Inget bestämt.