Larsas Edsåsrunda

Onsdag 24 mars 2010 08:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt gött pass med grabbarna. Vi öppnade relativt lugnt och höll oss rätt softa till Boråsvägen då det blev lite mer tryck. Skön rätt kupperadrunda med fina vyer.

30,5 km
Distans

2:56:49
Tid

5:48 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 14

Total distans:

89:14:37

953 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	6:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	36:22	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	42:08	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	48:27	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	54:29	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	1:00:18	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	1:05:53	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:11:31	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	1:17:26	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	1:22:58	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	1:28:35	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	1:34:29	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	1:40:29	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	1:46:41	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	1:52:09	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	1:57:25	20,00 km
21	1,00 km	7:08	7:08	2:04:33	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	2:10:17	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	2:15:47	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	2:21:19	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	2:26:39	25,00 km
26	1,00 km	5:19	5:19	2:31:58	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	2:37:22	27,00 km
28	1,00 km	5:53	5:53	2:43:14	28,00 km
29	1,00 km	5:11	5:11	2:48:25	29,00 km
30	1,00 km	5:19	5:19	2:53:44	30,00 km
31	0,50 km	3:05	6:09	2:56:49	30,50 km