1960 • Torslanda

Intervall till jobbet

Onsdag 29 januari 2020 07:19

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var planerat 4x2km i under 5min tempo, men fick känning i ljumsken under 3dje intervallen, avbröt o joggade kortaste vägen till jobbet
10,1   km
Distans
55:39
Tid
5:31   min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
168
Stegfrekvens
144   m
Total stigning (map)
90   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara10
Total distans: 
41:54:26
429 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:141276:141,00 km
21,00 km5:485:4812912:012,00 km
31,00 km4:554:5514516:573,00 km
41,00 km4:544:5414921:514,00 km
50,39 km2:236:0514124:144,39 km
61,00 km4:554:5515029:095,39 km
71,00 km4:554:5515334:046,39 km
80,53 km3:005:3814737:056,93 km
91,00 km5:235:2314542:277,93 km
101,00 km5:465:4613948:148,93 km
111,00 km6:166:1614254:309,93 km
120,17 km1:096:4613755:4010,10 km