jumper
1946 • Vallentuna

Långa Vintervändbanan

Måndag 22 mars 2010 13:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
43:40 + 41:30. Lätt och behaglig jogg bort i lätt medvind. Tempo ojdå 6:12/km. På hemvägen rappare löpning i knappt fem kilometer, från 5:50/km till 5:30/km och backen i 5:55/km. Resten behaglig jogg hem i drygt 6 min/km. Gårdagens snö borta på de flesta ställen. Sol. Köksgympa efter. Ett lovande träningspass.
14,1 km
Distans
1:25:10
Tid
6:02 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 februari 2011 14,10 km 1:26:10 6:07 m/km
16 februari 2011 14,10 km 1:27:40 6:13 m/km
24 mars 2010 14,10 km 1:28:00 6:14 m/km

Gilla passet