1961 • Göteborg

Lilla Gamlestan-rundan

Lördag 20 mars 2010 14:45

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Härligt vårväder, närmast optimalt för löpning: plus sex grader, mulet men med solen framtittande då och då. Den allra mesta snön och isen borta på rundan, enda anmärkningsvärda undantaget en brant norrbacke där det gällde att få upp farten för att slippa försöka bromsa.

Som vanligt för hög fart. Möjligen måste jag kalibrera om fotpoden, tror jag har ändrat löpsteg rätt mycket sen senast. Enligt Google maps var rundan 20,56 men Polar säger 21,8. Sanningen ligger väl som vanligt någonstans emellan, så jag drar av 500 m på uppmätt sträcka.
21,3 km
Distans
1:57:13
Tid
5:30 min/km
Snitt
144
Snittpuls
156
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 december 2011 20,68 km 1:47:12 5:11 m/km

Gilla passet