Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–ELFA

Fredag 19 mars 2010 08:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang till jobbet via Kallebäck med ombyte i ryggsäck. Med Wave 5:orna i kvar Stockholm och Asics 1130:orna kvar på jobbet, så fick jag testa hur 4:orna fungerade efter att ha lagat den trasiga yttersulan på hälen med LiquiSole. Visade sig gå alldeles utmärkt, så jag aktiverar dem igen.

Vädret var riktigt tråkigt, lätt duggregn som ökade efter hand. Men relativt varmt, runt sex grader. Så det blev bara ett lager nertill och två lager upptill.
9,8 km
Distans
52:03
Tid
5:19 min/km
Snitt
147
Snittpuls
158
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 april 2014 9,83 km 26:44 22,06 km/h
25 mars 2014 9,85 km 26:23 22,40 km/h
24 mars 2014 10,51 km 27:38 22,82 km/h

Gilla passet