Backintervaller på bandet. 12x400m på 15% lutning i "grinder-pace" snarare än mjölksyre-fart...

Söndag 19 januari 2020 21:13

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

6,62 km
Distans

1:02:06
Tid

9:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

124
Stegfrekvens

Salomon Sense Pro 3

Total distans:

39:28:54

429 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	3:19	22:08	86	3:19	0,15 km
2	0,48 km	3:25	7:07	135	6:44	0,63 km
3	0,01 km	0:52	01:58:13	129	7:37	0,64 km
4	0,50 km	3:27	6:52	140	11:04	1,14 km
5	0,01 km	0:51	01:06:10	133	11:55	1,15 km
6	0,52 km	3:27	6:38	143	15:22	1,67 km
7	0,01 km	0:51	01:24:57	134	16:13	1,68 km
8	0,52 km	3:28	6:37	143	19:41	2,21 km
9	0,01 km	1:43	03:29:52	120	21:24	2,22 km
10	0,50 km	3:30	7:01	140	24:54	2,72 km
11	0,01 km	1:17	03:12:26	128	26:11	2,72 km
12	0,49 km	3:32	7:16	143	29:43	3,21 km
13	0,01 km	1:11	01:35:08	132	30:54	3,22 km
14	0,52 km	3:28	6:37	144	34:22	3,74 km
15	0,01 km	0:50	01:13:25	141	35:12	3,75 km
16	0,53 km	3:28	6:29	147	38:40	4,29 km
17	0,01 km	0:50	01:43:54	141	39:30	4,30 km
18	0,51 km	3:29	6:50	147	43:00	4,81 km
19	0,01 km	1:16	02:02:02	135	44:16	4,82 km
20	0,55 km	3:27	6:15	147	47:42	5,37 km
21	0,01 km	0:51	01:44:57	141	48:34	5,37 km
22	0,54 km	3:29	6:24	148	52:03	5,92 km
23	0,01 km	0:50	01:13:35	144	52:53	5,93 km
24	0,53 km	3:27	6:28	148	56:20	6,47 km
25	0,15 km	5:34	36:36	114	1:01:54	6,62 km
26	0,00 km	0:12	01:08:50	124	1:02:06	6,62 km