1969 • Norge

14 km fin langtur

Löpning - Distans
Ganske Kaldt, men fint vær. Målet var å få til 12-14 km og det gikk jo fint. Tok det med ro og prøvde å ikke presse på i motbakkene. Det gikk ganske bra.

Fin i beina under hele turen, og ‘fikk det’ ikke slik som forrige uke. Har tøyd mye hamstrings denne uka, og merka ingen ting til de i motbakkene i dag! Et godt tegn.

Bra tur!

Söndag 19 januari 2020 13:15

14,17   km
Distans
1:24:04
Tid
5:56   min/km
Snitt
156
Snittpuls
182
Maxpuls
332   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Napa...
Total distans: 982 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:531385:531,00 km
21,00 km5:355:3514611:292,00 km
31,00 km6:036:0314917:323,00 km
41,00 km6:226:2215423:544,00 km
51,00 km6:336:3316030:275,00 km
61,00 km6:176:1715936:446,00 km
71,00 km5:485:4815442:327,00 km
81,00 km5:065:0615047:388,00 km
91,00 km5:315:3115353:099,00 km
101,00 km5:475:4715858:5610,00 km
111,00 km5:485:481571:04:4511,00 km
121,00 km5:595:591591:10:4412,00 km
131,00 km6:296:291701:17:1313,00 km
141,00 km5:445:441681:22:5714,00 km
150,17 km1:076:411771:24:0514,17 km