Löpning 2020-01-18

Lördag 18 januari 2020 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass. Kort variant idag. Det blev nån slags variant av Sandsund vandringsled, men bitvis livsfarligt då jag körde dubbfritt så på slutet höll jag mig mest på asfalten. 3 stycken ofrivilliga markkontakter (2 hela och 2 halva).

19,54 km
Distans

2:02:58
Tid

6:18 min/km
Snitt

124
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	0	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	0	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	0	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	0	24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	0	30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	0	36:54	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	0	44:08	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	91	51:45	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	165	58:55	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	164	1:05:29	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	163	1:12:06	11,00 km
12	1,00 km	7:40	7:40	161	1:19:46	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	141	1:26:13	13,00 km
14	1,00 km	7:07	7:07	141	1:33:20	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	143	1:39:21	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	145	1:44:30	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	145	1:49:28	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	128	1:55:02	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	124	2:00:12	19,00 km
20	0,54 km	2:46	5:10	120	2:02:59	19,54 km