jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Onsdag 17 mars 2010 15:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
37:38 + 36:22. Lätt och skön löpning bort i lätt medvind. Tempo 6:10/km. På hemvägen tre ungefärliga tusingar i tempo 5:35-5:40 (mest uppför och lätt motvind) med ungefär 500 meter jogg mellan. Backen (300m) i 6:05/km. Resten jogg i 6:10-6:30/km.
12,3 km
Distans
1:14:00
Tid
6:01 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet