<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-01-15

Onsdag 15 januari 2020 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvälljogg

10,63 km
Distans

52:59
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (clk)

Hoka Napali Atr

Total distans:

49:35:32

607 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	148	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	150	29:22	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	151	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	153	49:51	10,00 km
11	0,63 km	3:08	4:58	151	52:59	10,63 km