Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Eskil Mattsson
1981 • Gråbo
Elljusspåret x2
Onsdag 15 januari 2020 17:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
13,16
km
Distans
1:01:55
Tid
4:42
min/km
Snitt
145
Snittpuls
158
Maxpuls
166
Stegfrekvens
196
m
Total stigning (map)
297
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9
Total distans:
133:34:16
1675 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Björn Elfström
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
134
4:56
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
144
9:48
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
152
14:23
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
148
19:15
4,00 km
5
1,00 km
4:30
4:30
149
23:45
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
146
28:21
6,00 km
7
1,00 km
4:27
4:27
151
32:48
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
150
37:27
8,00 km
9
1,00 km
4:42
4:42
143
42:10
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
145
46:48
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
141
51:14
11,00 km
12
1,00 km
4:42
4:42
149
55:56
12,00 km
13
1,00 km
5:03
5:03
141
1:01:00
13,00 km
14
0,16 km
0:55
5:41
128
1:01:55
13,16 km