<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Lugn distans

Onsdag 15 januari 2020 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,9 km
Distans

53:39
Tid

5:25 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (map)

301 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride ISO White Noise

Total distans:

182:13:03

2015 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	117	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	121	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	128	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	134	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	48:49	9,00 km
10	0,90 km	4:50	5:24	136	53:39	9,90 km