<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-01-13

Måndag 13 januari 2020 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpbandsjogg

12,19 km
Distans

53:39
Tid

4:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Hoka rincom

Total distans:

41:59:58

514 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	132	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	139	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	136	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	138	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	140	21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	143	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	143	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	143	35:03	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	144	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	144	43:57	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	145	48:23	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	144	52:50	12,00 km
13	0,19 km	0:49	4:23	144	53:39	12,19 km