Löpning 2020-01-12

Söndag 12 januari 2020 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass. Ganska sega ben efter gårdagen höjdmeter men jag försökte mig ändå på en fartökning på ca 4 km.

25,45 km
Distans

2:10:03
Tid

5:07 min/km
Snitt

177
Snittpuls

210
Maxpuls

176
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	101	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	182	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	180	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	181	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	188	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	184	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	183	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	179	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	184	51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	160	56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	180	1:01:53	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	183	1:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	188	1:12:25	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	179	1:17:02	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	185	1:21:25	16,00 km
17	1,00 km	4:20	4:20	179	1:25:45	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	185	1:30:00	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	182	1:35:24	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	181	1:40:47	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	185	1:46:27	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	183	1:51:58	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	183	1:57:15	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	178	2:02:27	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	183	2:07:35	25,00 km
26	0,45 km	2:28	5:30	181	2:10:03	25,45 km