1978 • Västra Frölunda

MASS Masters distans

Fredag 10 januari 2020 06:15

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
200 insim
8x25 fr teknikövningar
8x50 fr 1-4 s. 1.00
---
4x(200 fr f2+ s.3.30 + 2x25 my f3+ s. 45) - 1 varv per simsätt på 25:orna
---
4x50 ben 1-2 s. 1.20
---
2x400 paddlar s. 6.00
--
100 avsim
2900   m
Distans
1:00:00
Tid
2:04   min/100m
Snitt

Gilla passet