jumper
1946 • Vallentuna

Extralånga vintervändbanan + Molnbyrundan mm

Lördag 13 mars 2010 12:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska fin lätt löpning i 15 km (tempo 6:25-6:30/km). Resten segare i snitt 6:40/km. Ungefär 30 % barmark. Halkade omkull i en kurva utan blessyrer. Drack ett par dl vatten i tamburen efter 15 km, annars utan tillskott. Gång sammanlagt 0,2 km.
23,1 km
Distans
2:31:45
Tid
6:34 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet