Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lilla Kräggarundan
Lördag 13 mars 2010 10:23
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom det bara blev tre träningspass den här veckan tänkte jag köra ett extra långt långpass. Jag hade mätt upp en 25 km-runda, men jag sprang lite fel i ett villaområde som jag inte kände till, så det blev en kilometer längre. Helt underbart väder, strålande sol och dagsmeja. Första 20 km var det en ren njutning att springa, långa bitar torr asfalt till och med.. Gick lite trögare på slutet, vilket ju inte är så konstigt med årets hittills längsta pass och uppförsbacke på slutet. En trevlig runda som det säkert kan bli repris på någon gång.
26
km
Distans
2:23:18
Tid
5:31
min/km
Snitt
143
Snittpuls
152
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 juli 2024
22,00 km
2:05:49
5:43 m/km
7 januari 2018
22,82 km
2:01:53
5:20 m/km
8 maj 2016
22,02 km
1:56:46
5:18 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet