1960 • Borlänge

Löpning 2020-01-06

Löpning - Distans

6 januari 2020 - 12:39

10,01   km
Distans
48:44
Tid
4:52   min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls
180
Stegfrekvens
43   m
Total stigning (map)
63   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Gillas av Roger Andersson

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:1213600:05:121,00 km
21,00 km4:534:5315400:10:052,00 km
31,00 km4:454:4515600:14:503,00 km
41,00 km4:504:5015800:19:404,00 km
51,00 km4:444:4416000:24:245,00 km
61,00 km4:474:4716000:29:116,00 km
71,00 km4:544:5416400:34:057,00 km
81,00 km4:554:5516700:39:008,00 km
91,00 km4:544:5416900:43:539,00 km
101,00 km4:484:4817300:48:4110,00 km
110,01 km0:044:3317200:48:4410,01 km