Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Måndag 6 januari 2020 12:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En dags vila efter långpasset räckte för att benen skulle vara ganska pigga igen, iallafall efter att den inledande trögheten släppt. Att ligga runt femtempo kändes lätt och rätt. Speciellt från Nordstan och hem där jag hade vinden i ryggen större delen av tiden. Körde fullt ös uppför sista backen hem.
12,32 km
Distans
1:00:59
Tid
4:57 min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls
182
Stegfrekvens
117 meter
Total stigning (karta)
272 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 augusti 2024 11,83 km 1:07:28 5:42 m/km
4 augusti 2024 11,44 km 1:05:29 5:43 m/km
18 juli 2024 10,49 km 1:00:00 5:43 m/km