Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Tilly
1972 • Götene
1h 30m långpass på löpband med fartökning sista 5min
Söndag 5 januari 2020 19:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
16,5
km
Distans
1:30:00
Tid
5:27
min/km
Snitt
131
Snittpuls
151
Maxpuls
160
Stegfrekvens
Saucony Guide ISO 2
Total distans:
103:09:14
1197 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Peter Helmroth
och
Fredrik Mindelsohn
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
117
5:22
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
125
10:21
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
127
15:19
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
127
20:20
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
129
25:16
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
130
30:16
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
131
35:14
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
132
40:10
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
132
45:05
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
132
50:02
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
132
55:00
11,00 km
12
1,00 km
4:59
4:59
132
59:59
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
133
1:04:59
13,00 km
14
1,00 km
4:59
4:59
133
1:09:57
14,00 km
15
1,00 km
4:58
4:58
133
1:14:55
15,00 km
16
1,00 km
4:58
4:58
133
1:19:54
16,00 km
17
1,00 km
4:57
4:57
134
1:24:51
17,00 km
18
1,00 km
5:06
5:06
142
1:29:56
18,00 km
19
0,02 km
0:04
3:38
151
1:30:00
18,02 km