Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Ski - klassisk
Lördag 4 januari 2020 13:15
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens skitur. En del vind. Som vanlig når jeg tar denne runden, stikker jeg innom Hygga kro for å drikke og få i meg litt energi. Ett fall i dag.
29,09
km
Distans
2:22:30
Tid
4:54
min/km
Snitt
458
m
Total stigning (map)
316
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Øistein Røisland
,
Ole Palmstrøm
,
Christopher Aalholm
och
Vegar Solnørdal
Kommentarer
Christopher Aalholm - 4 januari 2020
Det er vel ikke så rart at du faller hvis du er innom kroen og drikker...
Gunnar Skandsen
- 4 januari 2020
He he. Sant nok, men det var bare en halv liter cola da. Tror imidlertid at de selger både øl og vin.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:52
8:52
0
8:52
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
0
14:09
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
0
19:42
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
0
24:43
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
0
30:30
5,00 km
6
1,00 km
6:17
6:17
0
36:47
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
0
41:34
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
0
46:37
8,00 km
9
1,00 km
5:39
5:39
0
52:16
9,00 km
10
1,00 km
2:29
2:29
0
54:45
10,00 km
11
1,00 km
3:43
3:43
0
58:28
11,00 km
12
1,00 km
5:01
5:01
0
1:03:30
12,00 km
13
1,00 km
4:16
4:16
0
1:07:46
13,00 km
14
1,00 km
5:58
5:58
0
1:13:44
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
0
1:18:36
15,00 km
16
1,00 km
5:37
5:37
0
1:24:14
16,00 km
17
1,00 km
4:29
4:29
0
1:28:43
17,00 km
18
1,00 km
3:41
3:41
0
1:32:24
18,00 km
19
1,00 km
4:23
4:23
0
1:36:47
19,00 km
20
1,00 km
5:15
5:15
0
1:42:02
20,00 km
21
1,00 km
6:03
6:03
0
1:48:05
21,00 km
22
1,00 km
3:02
3:02
0
1:51:07
22,00 km
23
1,00 km
2:27
2:27
0
1:53:34
23,00 km
24
1,00 km
3:56
3:56
0
1:57:30
24,00 km
25
1,00 km
6:00
6:00
0
2:03:29
25,00 km
26
1,00 km
4:43
4:43
0
2:08:13
26,00 km
27
1,00 km
4:02
4:02
0
2:12:14
27,00 km
28
1,00 km
4:28
4:28
0
2:16:43
28,00 km
29
1,00 km
5:26
5:26
0
2:22:08
29,00 km
30
0,09 km
0:22
3:58
0
2:22:30
29,09 km