jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Måndag 8 mars 2010 14:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
38:50 + 40:10. Lätt snabb löpning i 6:20/km, så småningom stegrande ner till 5:30/km (jobbigt). Jogg sista fyra kilometer i drygt 6:45/km. Fortfarande tunga ben. Köksgymnastik efteråt.
12,3 km
Distans
1:19:00
Tid
6:25 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet