Distans innan styrkan

Torsdag 2 januari 2020 17:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ansträngda fötter från tidigare idag men lite distans skall väl gå bra

Det kändes verkligen som en omstart. De ömma fötterna var en sak men blev lite orolig av knäna som knakade och skapade problem. Lite bättre efter 2km

Ner mot 4-fart kändes inte skönt

6,85 km
Distans

29:53
Tid

4:22 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

61 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Robban Andersson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Johan I, Tony Elias och Peter Karlsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	145	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	166	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	169	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	170	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	170	26:20	6,00 km
7	0,85 km	3:34	4:12	171	29:54	6,85 km